CARE TRANSFORMATION
Ne recommencez plus seule. Avancez portée par un groupe.
CARE Transformation, c'est ce même chemin, mais vécu autrement :
CARE Essentiel complet + un accompagnement collectif en direct, porté par la force d'un groupe restreint de femmes qui traversent les mêmes 12 semaines que toi, au même moment.
CARE ESSENTIEL
Psycho-éducation & Clinique
Des cours clairs pour comprendre le stress, la satiété et la régulation émotionnelle.
Audios d'Hypnose Guidée
Un protocole immersif par semaine pour désamorcer les compulsions sucrées et réinstaller la sécurité.
Mouvement Plaisir
Des séances douces axées sur la posture, la respiration et la reconnexion au corps.
CARE TRANSFORMATION
Visio Hebdo en Direct
Chaque semaine : 1h de Pilates guidé live + 1h d'Ateliers de transformation en groupe et hypnose vécue collectivement.
Cocon Sécurisant & Intimité
Des promotions restreintes pour libérer la parole en toute bienveillance et avancer soutenue par le groupe.
Espace d'Échange Continu
Un groupe WhatsApp privé actif entre les séances pour partager vos victoires et recevoir du soutien anti-craquage.
CARE RENAISSANCE ✕ NON INCLUS
CARE Transformation chaque semaine : tu retrouves le groupe pour un même rythme en quatre temps — une vidéo théorique, à visionner à ton rythme, pour comprendre ce qui se joue vraiment dans ton corps et ta tête ; une séance d'hypnose vécue collectivement, en direct, pour transformer cela en profondeur ; un atelier de transformation en groupe et hypnose collective en direct animé par une experte, pour mettre des mots sur ce qui bouge et t'appuyer sur le vécu des autres et un outil pratique & concret de TCC, approfondi ensemble, à glisser dans ton quotidien dès le lendemain.
CE QUE CONTIENT VOTRE PARCOURS
Accès complet au programme autonome + accompagnement collectif direct sur 12 semaines.
- CARE Essentiel inclus (Accès autonome aux 4 piliers)
- 1 séance collective de Pilates en direct (1h / semaine)
- 1 atelier de transformation en groupe et hypnose collective en direct (1h / semaine)
- Groupe WhatsApp dédié entre les séances pour le soutien continu
- Groupes restreints : 10 à 15 femmes maximum pour préserver l'intimité
Prête à franchir le cap ensemble ?
Rejoignez la prochaine promotion collective et vivez une transformation profonde entourée de femmes qui vous comprennent.
LE MOT DE L'ÉQUIPE
Un accompagnement humain, chaleureux et porté par la force du groupe
Dr Débora Primi
En choisissant CARE Transformation, tu ne fais pas ce chemin seule face à ton écran. Chaque semaine, nous nous retrouvons en direct pour échanger, vivre l'hypnose ensemble et déposer ce qui pèse.
Fini l'isolement. La puissance du groupe et la sécurité du direct pour avancer entourée de femmes qui comprennent vraiment ton vécu.
Élise Brancourt
En direct chaque semaine, nous remettons le corps en mouvement ensemble dans un cadre bienveillant et sans aucun jugement.
Terminé les séances en solo où la motivation flanche : l'énergie du groupe en live donne un souffle incroyable pour se réconcilier avec son corps par le plaisir.
Chaque séance en direct est une bulle de reconnexion. On respire, on bouge et on progresse ensemble.
REJOIGNEZ L'ACCOMPAGNEMENT COLLECTIF
Accès complet au programme autonomie + accompagnement collectif direct sur 12 semaines
CARE Transformation — Semaine par Semaine
Découvrez le détail de vos 12 semaines d'accompagnement collectif en direct
PHASE 1 — RECONNEXION (Semaines 1 à 4)
Tout étendre ＋
Sem. 1
C
Alliance Corporelle & Reconnexion
Masterclass | VidéoPourquoi tant de femmes se sentent déconnectées de leur corps : Comprendre l'origine du désamour corporel et retrouver confiance dans ses signaux.
Hypnose | AudioLa Maison Habitée : Réhabiter son corps pièce par pièce pour s'installer en sécurité.
Outil pratique | FicheLe journal des 3 signaux : Carnet pratique d'écoute corporelle.
Hypnose | DirectLe Cercle des Gardiennes : Séance collective en live.
Pilates | DirectSéance collective de Pilates en direct : (1h / semaine) Pratique du mouvement en live.
Ateliers en groupe| CercleLe Cercle d'Accueil : Échange bienveillant en groupe restreint.
Sem. 2
R
Système Nerveux, Stress & Cortisol
Masterclass | VidéoLe mode survie et la chimie du stockage : Cortisol, adrénaline et lien direct entre stress et grignotage.
Hypnose | AudioLe Cocon Régulateur : Apaisement du système nerveux.
Outil pratique | FicheLa technique STOP : Interrompre le pilote automatique.
Pilates | VidéoReconnexion corporelle : Retrouver le lien avec son corps, en douceur, sans aucune pression de performance.
Hypnose | DirectLe Métabolisme de la Confiance : Régulation collective du stress.
Pilates | DirectSéance collective de Pilates en direct : (1h / semaine) Pratique du mouvement en live.
Ateliers en groupe| CercleReconnaître Son Mode Survie : Partage d'expériences en groupe.
Sem. 3
E
Charge Mentale, Fatigue & Sommeil Réparateur
Masterclass | VidéoLe poids de l'hyper-responsabilité féminine : Dette de sommeil et compulsions du soir.
Hypnose | AudioLa Source du Renouveau : Recharge de l'énergie intérieure.
Outil pratique | FicheLe pacing : Gestion du rythme et prévention de l'épuisement.
Hypnose | DirectLa Batterie Solaire & Vague de Faim : Hypnose live sur la fatigue.
Pilates | DirectSéance collective de Pilates en direct : (1h / semaine) Pratique du mouvement en live.
Ateliers en groupe| CercleLa Charge Invisible : Déposer la fatigue et apprendre à déléguer.
Sem. 4
R
Émotions, Corps & Alimentation
Masterclass | VidéoAccueillir ses émotions sans les manger : La nourriture-doudou vs nourriture-bouclier.
Hypnose | AudioLe Conteneur des Émotions : Accueillir ses ressentis sans impulsion.
Outil pratique | FicheRAIN : Protocole de régulation émotionnelle.
Pilates | VidéoRespiration et mobilité : Libérer la cage thoracique, assouplir les articulations, respirer plus large.
Hypnose | DirectL'Ancre de la Conscience : Pratique en direct de traversée des émotions.
Pilates | DirectSéance collective de Pilates en direct : (1h / semaine) Pratique du mouvement en live.
Ateliers en groupe| CercleFaim du Cœur & de l'Estomac : Partage guidé en groupe.
PHASE 2 — RÉGULATION (Semaines 5 à 8)
Tout étendre ＋
Sem. 5
C
Neutraliser le Critique Intérieur
Masterclass | VidéoCette voix qui te juge n'est pas la tienne : D'où vient la voix devant le miroir et désamorcer le regard social.
Hypnose | AudioLe Miroir de l'Âme : Apprendre à se regarder avec bienveillance.
Outil pratique | FicheLe carnet des deux voix : Répondre par écrit à sa propre critique.
Hypnose | DirectDésimprimer la Stigmatisation : Séance collective pour pacifier la relation au miroir.
Pilates | DirectSéance collective de Pilates en direct : (1h / semaine) Pratique du mouvement en live.
Ateliers en groupe| CercleLa Voix du Juge : Libération collective de la honte et des jugements.
Sem. 6
A
Compulsions, Sucre & Repas Sociaux
Masterclass | VidéoDésamorcer la chimie de l'impulsion : Dopamine et circuit de récompense.
Hypnose | AudioLe Commutateur Dopaminergique : Modifier le réflexe du sucre.
Outil pratique | FicheLe surf sur l'envie : Traverser la vague de l'impulsion.
Pilates | VidéoAbdominaux profonds : Retravailler le centre du corps, en profondeur, sans jamais viser le ventre plat
Hypnose | DirectLa Déconnexion des Fils : Retravailler collectivement les réflexes du sucre.
Pilates | DirectSéance collective de Pilates en direct : (1h / semaine) Pratique du mouvement en live.
Ateliers en groupe| CercleLe Sucre, Ce Doudou : Stratégies collectives pour les repas sociaux.
Sem. 7
A
Métabolisme, Thermostat & Traversée du Plateau
Masterclass | VidéoSortir de la peur du manque : Distinguer faim physique et faim émotionnelle.
Hypnose | AudioLe Filtre de la Faim : Trier les envies du corps et du cœur.
Outil pratique | FicheLa grille ABC : Identifier le déclencheur d'une prise hors faim.
Hypnose | DirectL'Abondance Cellulaire : Lever collectivement la peur du manque.
Pilates | DirectSéance collective de Pilates en direct : (1h / semaine) Pratique du mouvement en live.
Ateliers en groupe| CercleLe Plateau & la Stagnation : Réassurance mutuelle face aux paliers de poids.
Sem. 8
C
Satiété, Interoception & Grignotage Nocturne
Masterclass | VidéoL'art d'écouter les signaux d'arrêt du corps : Récepteurs de satiété et arrêt du soir.
Hypnose | AudioLe Compas Interne : Réétalonner la capacité à sentir le rassasiement.
Outil pratique | FicheLe Stop-Flash : Interrupteur physique contre le grignotage nocturne.
Pilates | VidéoMétabolisme et tonicité : Remettre le corps en mouvement pour soutenir l’énergie du quotidien.
Hypnose | DirectLe Festin des Sens : Ancrage en live du rassasiement et du plaisir gustatif.
Pilates | DirectSéance collective de Pilates en direct : (1h / semaine) Pratique du mouvement en live.
Ateliers en groupe| CercleÉcouter Sa Satiété & le Soir : Routines apaisantes du soir.
PHASE 3 — TRANSFORMATION (Semaines 9 à 12)
Tout étendre ＋
Sem. 9
R
Transgénérationnel, Transmission & Sécurité du Corps
Masterclass | VidéoLoyautés familiales invisibles : Croyances transmises sur le corps et le poids.
Hypnose | AudioLe Tamis de la Lignée : Restituer les fardeaux hérités.
Outil pratique | FicheLe génogramme alimentaire : Analyse familiale sur 3 générations.
Hypnose | DirectLe Cercle des Ancestrales : Libération collective en live.
Pilates | DirectSéance collective de Pilates en direct : (1h / semaine) Pratique du mouvement en live.
Ateliers en groupe| CercleTransmission Familiale : Partage de mots reçus dans l'enfance.
Sem. 10
E
Vitalité, Désir & Féminité
Masterclass | VidéoReconnecter à ton énergie, ton désir, ta féminité : Refaire une place au plaisir.
Hypnose | AudioLe Conseil des Archétypes : Équilibrer les forces internes.
Outil pratique | FicheL'art de savourer : Ralentir volontairement pour ressentir le plaisir.
Pilates | VidéoÉnergie et fluidité : Un enchaînement dynamique, pour se sentir vivante et fluide dans son corps.
Hypnose | DirectLa Danse des Saisons : Rituel hypno-corporel en direct.
Pilates | DirectSéance collective de Pilates en direct : (1h / semaine) Pratique du mouvement en live.
Ateliers en groupe| CercleÉnergie & Féminité : Échanges intimistes sur le désir et l'énergie vitale.
Sem. 11
E
Auto-Sabotage, Parts Protectrices & Mouvement Plaisir
Masterclass | VidéoComprendre les bénéfices secondaires et la joie de bouger : Comprendre les freins inconscients de l'auto-sabotage.
Hypnose | AudioL'Alliance des Parts : Négociation avec les parties de soi qui bloquent.
Outil pratique | FicheLes 5 minutes d'action : Micro-tâche sans pression.
Hypnose | DirectLe Jardin des Délices : Pacification des blocages en live.
Pilates | DirectSéance collective de Pilates en direct : (1h / semaine) Pratique du mouvement en live.
Ateliers en groupe| CercleComprendre Son Auto-Sabotage : Analyse collective des mécanismes de frein.
Sem. 12
CARE
Incarnation Souveraine & Prévention des Rechutes
Masterclass | VidéoAncrer la nouvelle identité : Dédramatiser les écarts et consolider.
Hypnose | AudioLa Ligne du Temps Futur : Projection d'avenir sereine.
Outil pratique | FicheProtocole anti-rechute : Carnet des micro-victoires.
Pilates | VidéoIntégration corporelle : Rassembler tout ce que le corps a appris et intégré pendant le parcours.
Hypnose | DirectCouronnement Lignée CARE : Célébration collective.
Pilates | DirectSéance collective de Pilates en direct : (1h / semaine) Pratique du mouvement en live.
Ateliers en groupe| CercleCélébration & Passation : Bilan du chemin partagé.
PHASE 4 — EXTENSION VIP RENAISSANCE (SEMAINES 13 À 24)
Tout étendre ＋
Sem. 13 - 16
Déblocage & Suivi Direct Sur-Mesure
Communication | Privée Bascule en canal privé : Quitter la dynamique groupe pour échanger en direct avec l'équipe CARE.
Hypnose | Direct x2 Consultations privées : Traitement en profondeur de tes nœuds psychologiques et émotionnels restants.
Pilates | Direct x2 Consultations privées : Mouvement, posture, naturopathie et rééquilibrage global.
Consolidation pratique | Fiche Outils ciblés, individuels et spécifiques : Prescription d'exercices personnalisés.
Point d'Étape | Bilan Synthèse d'avancement personnalisée de fin de mois.
Sem. 17 - 20
Libération & Alignement Sur-Mesure
Hypnose | Direct x2 Consultations privées : Traitement des schémas de loyauté et pacification des résistances inconscientes.
Pilates | Direct x2 Consultations privées : Mouvement conscient, féminité, épanouissement et hygiène de vie.
Communication | Privée Suivi direct sur WhatsApp : Présence continue pour répondre à tes doutes en temps réel.
Consolidation pratique | Fiche Outils ciblés, individuels et spécifiques : Exercices de restructuration cognitive adaptés à ton quotidien.
Point d'Étape | Bilan Synthèse d'avancement personnalisée de fin de mois.
Sem. 21 - 24
Souveraineté, Autonomie Définitive & Grand Bilan
Hypnose | Direct Consultation privée de consolidation : Ancrage hypnotique final et stratégie personnelle d'autonomie.
Pilates | Direct Consultation privée de clôture : Ancrage des postures de confort et autonomisation globale.
Consolidation pratique | Fiche Plan d'urgence anti-rechute : Fiches réflexes rédigées sur-mesure pour tes futurs stress.
Point d'Étape | Bilan Bilan individuel des 24 semaines : Remise de ta feuille de route inaltérable et célébration de ta souveraineté retrouvée.
REJOIGNEZ L'ACCOMPAGNEMENT COLLECTIF
Accès complet au programme autonomie + accompagnement collectif direct sur 12 semaines